DIPLOMATURA EN MINDFULNESS
La combinacion de la práctica de atención plena junto al bienestar emocional permite un entrenamiento sistemático de la atención que facilita a las personas desarrollar recursos internos de autobservación y auto regulación, que brinda la posibilidad de desactivar la reacción automática de estrés, ansiedad y emociones negativas, a través de observar claramente las reacciones corporales y emociones que surgen. Las personas aprenden a detenerse, hacer una pausa y responder de manera más adaptativa.
Este entrenamiento que usted realizara, le permite desarrollar un alto nivel de conciencia y enfocar sobre la realidad del momento presente aceptándola, lo que implica salir del piloto automático y vivir plenamente el presente tal cual se manifiesta, para poder desde allí, dar respuestas y hacer los cambios necesarios de manera consiente y eficaz.
El entrenamiento en atención plena con enfoque en bienestar emocional permite:
– Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
– Mayor claridad en toma de decisiones.
– Mayor creatividad en resolución de conflictos.
– Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
– Reducir intencionalmente las reacciones de estrés haciendo elecciones conscientes en respuestas a los desafíos laborales.
– Involucrarse en grupos de trabajos a través de un liderazgo autentico y genuino.
– Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.
– Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
– Regular emociones.
– Mejora del clima laboral.
– Tomar conciencia de tus límites y tus potencialidades.
– Tomar conciencia del observador que somos.
– Mejora la escucha activa.
– Obtener un auto liderazgo atento
Objetivos generales del curso
* Desarrollar habilidades de observación y comunicación que permitan analizar la dinámica de los conflictos internos así crear contextos adecuados para resolverlos
* Desarrollar destrezas de Coaching para mejorar las relaciones y la calidad de vida.
* Trabajar la relación Cuerpo - Emoción – Lenguaje, como predisposición para la acción.
. Prevenir enfermedades psicosomaticas con las herramientas de psiconeuroinmunoendicrinologia e inteligencia emocional.
Midfulness
¿Por qué debemos practicar?
Obstáculos de la práctica. Los apoyos de la práctica.
Dirigir y mantener La presencia
La atención parcial continua
Ver, ser vistos y escuchar.
Meditación Yacente
Meditación sedente
Meditación de Pie.
Paseo meditativo.
Conversaciones positivas desde la inteligencia emocional, las neurociencias y la PNIE (Psiconeuroinmunoendocrinología)
Recurso para la evaluación de estados emocionales
.COMPLETÁ EL FORMULARIO DE PREINSCRIPCIÓN